오타니 쇼헤이의 괴물 같은 성장의 비밀
몸관리
영양제
먹기
FSQ
90kg
유연성
몸 만들기
RSQ
130kg
스테미너
가동역
식사
저녁7숟갈
아침3숟갈
인스텝
개선
몸통 강화
축
흔들리지
않기
릴리즈
포인트
안정
제구
불안정
없애기
하체
강화
몸을
열지 않기
멘탈을
컨트롤
각도를
만든다
위에서부터
공을
던진다
손목
강화
힘
모으기
구위
하반신
주도
볼을
앞에서
릴리즈
회전수
증가
가동력
뚜렷한
목표·목적
일희일비
하지 않기
머리는
차갑게
심장은
뜨겁게
핀치에
강하게
멘탈
분위기에
휩쓸리지
않기
마음의
파도를
안만들기
승리에
대한
집념
동료를
배려하는
마음
몸 만들기
제구
구위
멘탈
8구단
드래프트
1순위
스피드
160km/h
인간성
운
변화구
축을
돌리기
하체
강화
체중
증가
몸통
강화
스피드
160km/h
어깨주변
강화
가동력
라이너
캐치볼
피칭
늘리기
감성
사랑받는
사람
계획성
배려
인간성
감사
예의
신뢰받는
사람
지속력
인사하기
쓰레기
줍기
부실 청소
물건을
소중히
쓰자
운
심판을
대하는
태도
긍정적
사고
응원받는
사람
책읽기
카운트볼
늘리기
포크볼
완성
슬라이더
구위
늦게
낙차가 있는
커브
변화구
좌타자
결정구
직구와
같은 폼으로
던지기
스트라이크
볼을
던질 때
제구
거리를
상상하기
고등학교 1학년 때, 8구단 드래프트 1순위라는 꿈을 이루기 위해 그는 64개의 구체적인 실행 계획을 빈틈없이 채웠습니다. 이제 당신의 차례입니다.
나만의 만다라트 만들기